Habrecká 450, 584 01 Ledeč n.S. (poliklinika)

Zácpa- problém nejen dospělých

 

 

 

ZÁCPA- nejen problém dospělých

 


Zácpa je obtížné vyprazdňování tuhé stolice, většinou společně se snížením frekvence stolic.

Množství stolice, resp. její objem a konzistence, závisí na stravě a na rychlosti průchodu trávicí trubicí. Tuto dobu ovlivňuje množství a charakter potravy, přijatých tekutin, vlákniny, obsah bakterií ve střevě apod.


Příznaky - pocit nafouklého břicha

      • bolestivé vyprazdňování- defekace - přítomnost nitek krve na tuhé stolici z trhlin v konečníku- toto u dětí často vede k zadržování stolice a tím ke zhoršení zácpy. Díky tomuto se často objevuje umazávání spodního prádla stolicí.

 


Opatření, která je nutné udělat:

 

I. Změna jídelníčku:

 

1/Pitný režim.- viz www.mudrsmejkalova.cz

 

 

2/ Omezit příjem sladkostí

 

3/ Zvýšit příjem rozpustné a nerozpustné vlákniny:

tj. 3x denně porce čerstvé zeleniny + 2x porce čerstvého ovoce ( se slupkou a dužinou, tj .dávat přednost kusové zelenině a ovoci před ovocnými a zeleninovými šťávami ),

-zařadit luštěniny (čočka, fazole, soja, cizrna)- zdroj bílkoviny, minerálů, vitamínů, ale i vlákniny- alespoň 2x v týdnu- lze připravit z nich polévky, pomazánky

-dávat přednost vícezrnnému či celozrnnému pečivu ( celkově zmenšit počet porcí pečiva)

4/ - zařadit zakysané mléčné výrobky ( kefíry, acidofilní mléka, zákysy, kvalitní jogurty )

 

 

 

 

II. Dostatek pohybu.

 

-denně alespoň 1 – 1,5 hodiny

 

-omezit sezení

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak naučit děti lépe jíst

Jak naučit nejen děti lépe jíst:

 

-pravidelnost- snídaně, svačina, oběd, svačina,večeře, event. II. večeře

-děti kopírují stravovací návyky rodičů- jděte tedy příkladem a upravte sami svůj jídelníček

-přidávejte zeleninu a ovoce do oblíbených jídel, buďte kreativní

-děti rády pomáhají, zapojte je do přípravy jídla, do vymýšlení receptů

-při přípravě jídel zapojte fantazii svou i dětí- na talíři naaranžujte s dětmi s pomocí zeleniny ,či ovoce „ legrační obličej“, zvířátka- děti jsou velmi kreativní

-mějte doma zásobu zeleniny, ovoce. Nemějte doma zásoby sladkostí, nevhodných jídel, které Vás svádí k ujídání a uždibování..

-nenuťte děti do jídla- někdy k zařazení nového jídla je potřeba i 6 a více kontaktů s novým jídlem

  • dostatek času při jídle- nepospíchat- hlavně při snídani- jídlo by mělo být časem ke společně strávenému času, povídání,

     

Ordinace

Po  7:30-11:00  12:00-14:30 (pro objednané)
Út  7:30-11:00  12:30-18:00 (pro objednané)
St  7:30-12:00
Čt  7:30-11:00  12:00-14:30 (pro objednané)
Pá  7:30-12:00

Kontakty

Habrecká 450, 584 01 Ledeč n.S. (poliklinika) 

tel. 569 721 687,  731 181 664

e-mail: smejkijana@seznam.cz 

Preventivní prohlídky u dětí

Preventivní prohlídky u dětí jsou ve 3,5,7,9,11,13,15,17 letech.

Očkování povinné po 10. narozeninách. 

Zavolejte a objednejte si přesný termín !

 

OČKOVÁNÍ - DĚTI- COVID

 Pokuď budou chtít rodiče nechat očkovat

vakcínou Comirnaty (nad 12 let)

- mohou se dostavit do ordinace (bez dítěte)

k sepsání potřebných dokumentů.

Až budeme mít seznam 30 zájemců, 

pak můžeme objednat očkovací látku. 

T.č. je minimální zájem, takže je nepravděpodobné,

že budeme mít 30 zájemců o očkování.

Doporučuji  registraci v očkovacím centru.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Očkování dětí  5-11 letých

momentálně nevíme , jak to bude  na kraji Vysočina 

zorganizované, vzhledem k tomu, že není možné

objednat jednu vakcínu pro jedno dítě.

Zřejmě během 2-3 týdnů budeme vědět více.

Spěcháte-li na očkování,

objednejte si v očkovacím centru.

ŠKOLNÍ KARANTÉNY

V případě uzavření třídy, OČR píše škola.

https://eportal.cssz.cz/web/portal/-/tiskopisy/zoppd#archiv-tiskopisu

Dále postupujete dle instrukcí, které Vám budou

zaslány SMS, či mailem.

 

prosba k rodičům

Vážení rodiče.

Doba je taková jaká je. Jsme zahlceny telefonáty, 

které nejsme schopny vyřizovat, protože se věnujeme

fyzicky  přítomným  dětem- pacientům.

Pokuď Vaše děti jsou COV pozitivní a bez příznaků,

čekáte na oslovení ze školy, či hygieny a řídíte se

jejich pokyny.

V případě, že potřebujete OČR od nás,

tak mi, prosím,  přepošlete mail ze školy, či hygieny, event. SMS.

Toto potřebuji jako podklad pro vystavení OČR,

pro případnou kontrolu ze strany OSSZ.

Děkuji.

   Dr. Smejkalová